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Por: Bruno Favoretto
Publicado: 25/11/2008

Alongue-se mais

Semana de 23 a 29 de novembro

O êxito na cama depende de sua flexibilidade, especialmente na região pélvica. Com bom alongamento, você consegue uma penetração mais completa, estimulando a cabeça do pênis, que é mais sensível.

Melhore a elasticidade: deite de costas com os joelhos dobrados e a sola dos pés unidas. Empurre os joelhos para baixo até sentir os músculos alongarem. Faça dez repetições por dia.