Alimentos light e diet têm menos carboidrato? Quero cortá-lo para emagrecer.
DIEGO MARTINS, SÃO PAULO _ SP
Nem sempre. Um chocolate diet, por exemplo, pode ter a mesma quantidade de carboidratos do normal. Esses produtos normalmente têm a quantidade de gordura e de açúcar reduzida. Em vez de pensar em cortar o carboidrato, troque os refinados por versões integrais, que são mais saudáveis. Substitua também o açúcar e o mel por adoçantes. Porém não elimine-os da dieta. Eles são vistos como vilões da perda de peso, mas lembre-se de que fornecem energia.
Arquivo
Alimentos light e diet têm menos carboidrato? Quero cortá-lo para emagrecer.
O que posso comer no cinema sem estragar minha dieta? Posso substituir o jantar por pipoca?
Não quero abrir mão de comer um pedaço de chocolate por dia. Posso trocar o lanche da tarde por uma barra de 30 gramas?
Se a cafeína prejudica a absorção do cálcio, quanto tempo depois de ingerir café ou chá posso comer ou beber algo com cálcio e absorvê-lo adequadamente?
Por que é tão difícil passar um dia sem comer um doce?
O chimarrão faz bem à saúde?
Há oito anos não como carne vermelha. Qual benefício (ou malefício) desse hábito?
Se eu congelar frutas para fazer suco, perco as vitaminas?
Há tempos troquei o óleo de cozinha comum por azeite. Posso refogar os alimentos com ele ou, em altas temperaturas, ele perde suas propriedades?
Troquei o meu almoço (arroz, feijão e carne) por frutas (duas a três por refeição)...
Comer cenouras todos os dias faz mal? Alguém já me disse que tem muito açúcar e engorda.
Qual é a diferença entre sorvete, frozen yogurt e sorbet?
Comprei chá verde de caixinha. Ele tem as mesmas propriedades que o chá verde de sachê?
É verdade que polvo tem colesterol alto?
Amêndoa pode causar alergia?
Qual a melhor fonte de proteína de soja: extrato ou leite?
Troquei refrigerante por água com gás. Ela faz mal a saúde?
Comprei chá verde de caixinha. Ele tem as mesmas propriedades que o chá verde de sachê?
Qual a melhor fonte de proteína de soja: extrato ou leite?
Troquei refrigerante por água com gás. Ela faz mal a saúde?
Sou diabético. Que produtos e quantidade de frutas não posso comer diariamente?
Sou diabético. Que produtos e quantidade de frutas não posso comer diariamente?
Chuchu faz bem? Quais são suas vitaminas e nutrientes?
Água de coco tem colesterol ruim?
Comer coco todo dia faz mal? Qual o nível de gordura dele?
Quando usar uma panela antiaderente? E de aço inox?
Deixar a fruta amadurecer naturalmente diminui o nível de agrotóxicos?
Qual a lasanha à bolonhesa com mais sódio: a industrializada congelada ou a caseira?
Tomo todo dia 1 litro de bebida láctea integral. Isso causa algum problema ao organismo?
Adoro sanduíches com maionese. Quando é melhor comer esse produto e pelo que posso substituir?
Qual a importância da água numa dieta de emagrecimento?
Comer cenouras todos os dias faz mal?
Quantas fatias de pizza posso comer num jantar? E qual o sabor mais saudável? Não gosto daquelas com rúcula e atum.
Dizem que beber durante a refeição aumenta a barriga. Isso vale sempre?
Requentar a comida do dia anterior altera as características nutricionais dela?
Dá para comer pipoca sem peso na consciência?
Troquei o meu almoço (arroz, feijão e carne) por frutas (duas a três por refeição). Isso é bom ou posso ter problemas?
Qual é a diferença entre sorvete, frozen yogurt e sorbet?
Envie a um amigo
Imprimir
Assine nossa Newsletter