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Publicado: 23/06/2008

Como uma paixão pode fazer com que você emagreça

Por Daniel Salles

Nome: André Sonda
Idade: 31 anos
Altura: 1,79 m
Ocupação: administrador
Peso anterior: 140 Kg
Peso atual: 95 Kg

 

Você sabe o que é crescer num supermercado? André Sonda sabe. Gaúcho de Erechim, ele chegou franzino em São Paulo por volta de 1970, época em que decidiu ampliar o supermercado da família em território paulistano. "Passava o dia inteiro na loja", lembra ele, que freqüentava especialmente a lanchonete, a confeitaria e a padaria do negócio. "Comia sem parar." Não deu outra: André logo viu nele mesmo a tendência familiar de engordar se manifestar na prática. À beira dos 20 anos, estava com 140 quilos.

A recompensa

Insatisfeito com seu corpo, ele tentou diversas formas de perder peso. Todas em vão. "Tomava remédio, ficava sem comer durante um tempo e emagrecia, mas logo engordava de novo", conta ele. O saldo final disso era 19 quilos a menos. Mas ele empacava aí. O pontapé final para ele mudar de vida, de fato, só foi dado quando, inscrito numa academia, acompanhou um amigo numa consulta com a nutricionista do local. "Um dos grandes motivos para eu perder peso foi a vontade de seguir a dieta com aquela nutricionista e poder marcar outra consulta para vê-la." Sim, o cara queria passar uma nova imagem à sua musa da nutrição. Com a disciplina na condução do regime, aliada a um treinamento feito com um personal trainer, perdeu 11 quilos em 45 dias. E os seis meses de investidas renderam um namoro. Dois anos após o início da paquera, lá estava ele novo em folha, com 95 quilos.

Vida nova

Para emagrecer, André tomava um suco e comia frutas com granola pela manhã; uma fruta no meio da manhã; uma carne ou peixe acompanhado apenas de legumes e salada no almoço; queijo branco à tarde; e um suco antes e depois de fazer os exercícios. No jantar, a dica foi repetir o prato do almoço ou tomar uma sopa. O arroz e outros carboidratos foram inseridos aos poucos, assim como algumas guloseimas, como o sorvete, sua perdição. "Hoje como de tudo com moderação" , gaba-se ele, recomendando uma nutricionista. A dele, no entanto, já tem dono.