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O cenário é comum: jovem, em início de carreira, prioriza o trabalho e abandona outras atividades por falta de tempo. Foi exatamente isso que aconteceu com o paulista Rodrigo Gueiros. Adolescente ativo, ele treinava corrida e participava de provas de rua, mas deixou as atividades físicas de lado logo que concluiu a faculdade e arrumou um emprego. Tempo livre virou uma raridade. Tempo para pensar na alimentação era algo ainda mais difícil. A consequência foi ganhar 15 quilos em quatro anos. Quando a rotina se acalmou, Rodrigo resolveu correr atrás do prejuízo.

Saudade do corpo 

Com mais tempo livre, ele resolveu que era hora de mexer o corpo. Mas, apesar da ânsia de recuperar a forma, ele fez questão de emagrecer antes de retomar os exercícios. “Qualquer corridinha que eu dava, já sentia dores no joelho por causa do peso. Então, sabia que precisava perder gordura para não me machucar.” Só então Rodrigo percebeu o estrago que uma alimentação incorreta provoca. Ele se disciplinou, passou a fazer refeições a cada três horas, a comer mais frutas, a turbinar o café-da-manhã com cereais integrais, a diminuir as porções... Entre abril e agosto do ano passado, Rodrigo conseguiu emagrecer 8 quilos e, assim, correu de volta para as pistas.

A volta por cima 

Em setembro de 2008, o paulista retornou aos treinos regulares e hoje disputa provas de 10 quilômetros. Além disso, já correu uma meia maratona e a São Silvestre, e a Maratona de Buenos Aires é o próximo objetivo. Como parte desse projeto, Rodrigo começou um trabalho na academia para ganhar força e resistência muscular. “Já mais magro, perdi gordura e ganhei massa na mesma proporção, então mantive o peso ideal”, comemora. São quatro treinos semanais de musculação, três de corrida, dois de natação, pilates... E ele planeja ainda fazer triatlo. Segundo ele, quando você emagrece, percebe que pode fazer muitas outras coisas, não tem vontade de parar. “Se há muitas desculpas para não treinar, é fundamental pensar no objetivo, que sempre vale a pena.”