Aperitivo
COQUETEL DE CAMARÃO

Por quê: o zinco presente no camarão aumenta o nível de espermatozóides e deixa o organismo com mais energia, de acordo com um estudo publicado no periódico Fertility and Sterility (EUA). O camarão também contém serotonina, que dá a sensação de bem-estar, e um aminoácido que reduz o estresse.

Vinho tinto feito com uva moscatel tem mais resveratrol, dizem os pesquisadores da Universidade Estadual do Mississippi (EUA).

Tomar muito vinho em pouco tempo força o corpo a absorver o álcool rapidamente, causando tontura.

Entrada
FILET AU POIVRE

Por quê: alimentos com alto índice de proteína desencadeiam a produção de dopamina e norepinefrina, hormônios que aumentam a agilidade e a assertividade.

Acompanhamento
BATATA-DOCE ASSADA

Por quê: tem bastante potássio, que ajuda a reduzir o estresse - ótima maneira de controlar a ansiedade. Mas evite o excesso de sal, por que o sódio pode inibir o potássio da batata.

Acompanhamento
SALADA DE ESPINAFRE

Por quê: o espinafre é uma fonte poderosa de magnésio, que ajuda a dilatar os vasos sangüíneos assegurando um fluxo sangüíneo moderado, o que é crucial para ereções, de acordo com pesquisadores japoneses

Pimenta-do-reino ajuda na digestão, conforme estudo publicado no Indian Journal of Medical Research (Índia), e a fazer depois do jantar atividades que demandam energia.

Comer muito qualquer item do cardápio leva seu corpo a liberar citoquina - hormônio que induz ao sono.

Cubra a batata com creme azedo (creme de leite com suco de limão), outra fonte de proteínas ligadas à libido.

Sobremesa
FRAMBOESAS FRESCAS COM CHOCOLATE AMARGO DERRETIDO

Por quê: cientistas britânicos descobriram que as mulheres liberam quatro vezes mais endorfinas depois de comer chocolate do que depois de um carinho. A cafeína no chocolate também aumenta sua agilidade para o que vem em seguida.